メジロと河津桜


今日の木場公園横の河津桜は、好天で満開の木が増えてきました。
メジロは多分二家族が入り乱れていました。ただ家族間で仲は良くない模様。
散歩客も増えていますし、写真撮りも多くなりました。
中国?観光客で和服?を着た若者グループが多数で来ています。

ドクター江部の糖尿病徒然日記  インターバル速歩と体力。8000歩/日との比較。能勢博士の研究によれば
インターバル速歩を5ヶ月間行えば、
1)体力が最大20%増加。
2)生活習慣病指標が20%改善。
3)医療費が20%抑制。
とのことで、これを「20%の法則」と呼ぶそうです。

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