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ドクター江部の糖尿病徒然日記  CGMとFGM、SMBG。私の場合は、FGMは使用せずに、血糖自己測定器をもっぱら使っています。
指先ではなくて、手のひらで、上手に穿刺するとほとんど痛みなしなので
苦痛はほぼゼロなのです。
私の場合も、発見さんと同様に、小指側の、小指球で穿刺しています。
私もここが一番、痛みがないです。
血糖測定のコツと手のひら採血を2分半の動画で紹介♪ | 糖尿病を理解して ストレスフリーな毎日を!
血糖値測定で刺す針が痛くない部位は: 医療ライター阿南の、血糖値にいい取材こぼれ話手のひらの空手チョップをするところ、詳しく言うと、小指の付け根から手首にかけての膨らみに刺す人も結構いるようです。

西日本在住の地震学者が実践する「激甚災害」への備え方【防災用品チェックリスト付】 ~「防災パーティ」で「おいしい防災」を始めよう~ – 鎌田 浩毅 たとえば、乾パンの代わりに賞味期限の長いブランドチョコレートを選ぶ。そして避難訓練後の打ち上げで、期限切れ間近のチョコをみんなで食べてしまう。こうすれば避難訓練は一転、楽しい「防災パーティー」に変身するのである。
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日本の避難所は難民キャンプ以下? 最低限の安全を守る国際基準「スフィア基準」とは・「3.5平方メートル」のスペース
 1人当たり3.5平方メートルのスペースが必要で、およそ畳二畳分の広さ。間仕切りを設けることを推奨。
・トイレの数は男女比1:3
 トイレの数は男女比で1:3を推奨。女性は生理や排泄の仕方の違いで時間がかかるため。トイレ1つにつき最大20名(初期は50名)。トイレまでの距離は安全性と利便性、衛生面から50m以内が理想。

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被災者向けに7万1千戸確保 首相、西日本豪雨で: 日本経済新聞安倍晋三首相は12日午前、西日本を襲った記録的豪雨を受けた非常災害対策本部の会合で、被災者向けに公営住宅や公務員宿舎、民間賃貸住宅など7万1千戸を確保したと明らかにした。「猛暑の中、一刻も早く避難所の不自由な生活から脱していただくよう全力を尽くす」と述べた。
7万1千戸の内訳は公営住宅や都市再生機構(UR)住宅、公務員宿舎が1万7千戸、民間賃貸住宅が5万4千戸。首相は「旅館・ホテル組合の協力により800人分も受け入れ可能となっている」とも語った。

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世界経済、失速の瀬戸際=報復合戦が保護主義助長〔深層探訪〕(時事通信) – Yahoo!ニュース 【ワシントン時事】世界1、2位の経済大国である米国と中国が6日、互いに制裁関税を発動し、懸念されていた報復合戦が現実になった。事態打開のめどは立たず、各国に貿易保護主義が広がりかねない。成長軌道にある世界経済は失速の瀬戸際に立たされている。

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正午のドルは112円半ば、一時半年ぶり高値

衝撃の調査結果!大半の日本人は「そもそも他人を信頼しないし、信頼できる人を見抜く能力もない」。そもそも自分のことを信じていないから、他人を信じることもできない。

【グルメ】糖質90%カット!低糖質の食事が毎週自宅に届く『nosh』【ヘルシー】 (サービス – Hacktsu)美味しくてヘルシー、さらにデリバリーとなれば気になるのが一食分の値段ですが、一週間で10食頼めば1食あたりの価格は748円と以外とお手頃です。
プランは4食(¥3,980/一食あたり¥995)から、6食、8食、10食まで選べますので、一日の内何食入れ替えるかで決めると良いでしょう。
【nosh-ナッシュ】ヘルシー・低糖質の食事宅配サイト

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「車さえあれば…」豪雨災害からの再建 いま、経験者が伝えたい「3年前の教訓」そのような状況の中で被災者の声を拾っていくと、車のない人とある人では、再建に大きな差が出てしまうことに気が付いた。車をもっていれば、日常生活が送れている隣の市で、必要なものを買うこともできる。家族を避難所から外へ出すこともできる。
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自分の地域の土砂災害リスクは? 国交省に専用サイト(朝日新聞デジタル) – Yahoo!ニュース 危険性の高い区域は、土砂災害防止法に基づいて都道府県が指定している。国交省砂防部のウェブサイト(http://www.mlit.go.jp/river/sabo/link_dosya_kiken.html)で、各自治体が公開している区域を見ることができる。
各都道府県が公開している土砂災害危険箇所と土砂災害警戒区域 – 国土交通省水管理・国土保全局砂防部
東京都 土砂災害警戒区域等マップ
江東内部河川流域浸水予想区域図
江東区大雨浸水ハザードマップ|江東区
江東区洪水ハザードマップ|江東区

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自然災害大国の避難が「体育館生活」であることへの大きな違和感(大前 治) | 現代ビジネス | 講談社(1/4)災害や紛争時の避難所について国際赤十字が提唱する最低基準(スフィア基準)は、次のように定めている。
・世帯ごとに十分に覆いのある生活空間を確保する
・1人あたり3.5平方メートルの広さで、覆いのある空間を確保する
・最適な快適温度、換気と保護を提供する
・トイレは20人に1つ以上。男女別で使えること
これは貧困地域や紛争地域にも適用される最低基準である。経済力の豊かな日本で、この基準を遵守できないとは思われないが、実際には程遠い。
災害対策予算を確保して、迅速な避難者支援をできるよう資材の備蓄を進めるべきである。
避難規模が大きい場合には、公費で宿泊施設(ホテル、旅館、青少年の家、ユースホステル等)への避難を指示できる予算措置と制度化を検討するべきである。
スフィア・ハンドブック2011年版(日本語版) − 難民支援協会 / Japan Association for Refugees
緊急対応ハンドブック(日本語版) – UNHCR JapanUNHCRによって2000年10月に刊行された『緊急対応ハンドブック』日本語版には、過去50年間UNHCRが蓄積してきた難民問題や人道危機への対処の仕方が詳しく記述されています。緊急事態における援助の手引書であるこのハンドブックは440ページ24章から成っています。

西日本豪雨で注目の豆知識 服でつくる靴、ダンボールの椅子、水で焼きそば警視庁警備部災害対策課はTwitterで、「ダンボールで椅子を作る」方法など災害時に役に立つかもしれない豆知識を日頃からツイートしていた。

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長友のW杯出場記録の裏に「ケトン食」。糖質制限で90分間走り続ける体に|【SPAIA】スパイア「ケトン食」を実践した長友選手は90分間走り続けられる体を手に入れた。残念ながら敗退してしまったがロシアW杯でW杯通算出場時間が1000分を突破。GK川島選手とともに日本人歴代最長記録を塗り替え、最多出場記録も更新した。
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「なんで丸刈りなんですか?」――高校野球は他競技の名将の目にどう映るのか – Yahoo!ニュース「女子バレーが東京オリンピックで金メダルを取ったように、昔、オリンピックで金メダルを取った競技は同じような傾向にあるんじゃないですか。成功体験があると、日本は強かったんだから海外で勉強する必要なんてないと、内に閉じこもってしまう。だから、いつまでも変わらない」
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