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ドクター江部の糖尿病徒然日記  果糖は ブドウ糖の約数十倍AGEsを生じやすい危険な物質です。果物もNG。結論です。
①現代の果物は、血糖値を大きく上昇させるので、糖質制限NG食材です。
②果糖は、血糖値はほとんど上げないのですが、ブドウ糖の数十倍AGEsを生じやすく、さらに肥満の元凶なので、そもそもNG物質です。現代の果物はその果糖を多く含んでいるので危険な食材です。
③果物で唯一、アボカドは糖質制限OK食材です。

Amazfit bipを23日使用して思ったこと分かったこと 現代の日本社会において必須で便利な社畜機能搭載 GPSで自分の行動を記録しておこう!!:特価買物安売検索表示一个博客(トッカッケ)Notify & Fitness for Amazfitを使う
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