[マイナポータル連携特設ページ（マイナンバーカードを活用した給与所得の源泉徴収票や、控除証明書等のデータの自動入力）｜国税庁](https://www.nta.go.jp/taxes/tetsuzuki/mynumberinfo/mynapo.htm)
[首都直下、死者1万8千人想定 地震の経済被害83兆円（共同通信） – Yahoo!ニュース](https://news.yahoo.co.jp/articles/d8fa2b728da5f9e2f3ffa49155edea00b372dc7b)
素案概要によると、建物の全壊、焼失は40万棟。帰宅困難者は840万人とした。避難生活に伴う体調悪化などで生じる災害関連死について、過去の災害に基づいて初めて推計。最大1万6千～4万1千人と幅を持たせた想定となった。
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[Amazon.co.jp: 奪還―日本人難民６万人を救った男― 電子書籍: 城内康伸: Kindleストア](https://www.amazon.co.jp/%E5%A5%AA%E9%82%84%E2%80%95%E6%97%A5%E6%9C%AC%E4%BA%BA%E9%9B%A3%E6%B0%91%EF%BC%96%E4%B8%87%E4%BA%BA%E3%82%92%E6%95%91%E3%81%A3%E3%81%9F%E7%94%B7%E2%80%95-%E5%9F%8E%E5%86%85%E5%BA%B7%E4%BC%B8-ebook/dp/B0D3Q9WPW1/ref=tmm_kin_swatch_0)
“引き揚げの神様”松村義士男の集団脱出工作が、いま甦る。驚愕の発掘実話。
太平洋戦争の敗戦で朝鮮半島北部の邦人は難民に。飢餓や伝染病で斃れゆく老若男女の前に忽然と現れ、ソ連軍の監視をかいくぐり、母国へと導く男――彼はかつて国家から断罪されたアウトサイダーだった。時間も資金も情報もない中で、頭脳と度胸を駆使した決死の闘いが始まる。見返りを求めない「究極の利他」が胸を打つ実話。
[NEC、歩いたままで顔も虹彩も認証する新技術 世界初（Impress Watch） – Yahoo!ニュース](https://news.yahoo.co.jp/articles/e08bd1772ecc7c1d2a3405cf3e72f54f195b7a6b)
虹彩認証には自己教師あり学習による基盤モデルを適用した独自のAI技術を利用。移動によるブレやよそ見、メガネの有無など、認証を妨げる条件下でも特徴を正確に捉えられる。このため利用者は認証時に立ち止まったり、端末を覗き込んだりする必要がなく、3メートル離れた状態でも自然な速度で歩いたまま認証できる。
機材の構成は小型カメラ、赤外線ライト、処理用プロセッサ、結果表示ディスプレイからなる。屋内外や逆光、暗所などさまざまな環境にも適応できることから、既存の入口やゲートなど、特別な設備工事をすることなく導入できる。
[つらいいたみも解消! 一生歩ける健康ひざのつくり方 (TJMOOK) | 巽 一郎 |本 | 通販 | Amazon](https://www.amazon.co.jp/dp/4299068114?ref_=pe_64383432_581316432_t_fed_asin_title)
[Amazon.co.jp: 足腰復活１００年体操 eBook : 巽 一郎: Kindleストア](https://www.amazon.co.jp/%E8%B6%B3%E8%85%B0%E5%BE%A9%E6%B4%BB%EF%BC%91%EF%BC%90%EF%BC%90%E5%B9%B4%E4%BD%93%E6%93%8D-%E5%B7%BD-%E4%B8%80%E9%83%8E-ebook/dp/B0FTYGQ68D?ref_=ast_author_mpb)
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[ランサム被害の8割超が復旧失敗 浮き彫りになったバックアップ運用の欠陥：セキュリティニュースアラート – ITmedia エンタープライズ](https://www.itmedia.co.jp/enterprise/articles/2511/29/news020.html)
ランサムウェア被害の深刻化を受け、バックアップの実効性が事業継続の要として再び注目されている。ガートナーは形式的な運用だけでなく、復旧力と連携を重視した戦略的見直しが不可欠と警鐘を鳴らしている。
[東京アプリ、都民に1万1000円分のポイント付与へ 時期は「速やかに」と小池知事（CNET Japan） – Yahoo!ニュース](https://news.yahoo.co.jp/articles/7842a9aaffad7e3046d6b73dd8027b56cacc7c59)
東京都の小池百合子知事は11月28日の定例会見で、都公式アプリ「東京アプリ」を活用して15歳以上の都民に1万1000円分のポイント（東京ポイント）を付与すると発表した。
[“起床後すぐの3分間”が明暗を分ける…100歳でも杖ナシで歩ける人と80歳でヨボヨボの人との決定的な違い 朝イチの”一歩”がヒザの軟骨に最も大きいダメージを与える | PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）](https://president.jp/articles/-/104514)
「70代女性の7割が変形性膝関節症」という報告がある
本稿で紹介するのはたった1つの体操！「足放り」です。
『足腰復活100年体操』（サンマーク出版）ではヒザの痛みを根本から治す体操をいくつか紹介していますが、中でも足放りは「別格」。
「足放り」をすると、ひざの下側（下腿）の重みで、大腿骨と脛骨の隙間が開き、半月板の居場所ができます。そこへ半月板が戻ることが足放りの第1の目的です。
足放りを朝イチでやるべき医学的理由
また、足放りによって、ひざの関節包（ひざの関節を包んでいる袋）が伸びたり縮んだりします。そうすることで、少し残っている硝子軟骨へ、栄養剤である関節液を分泌します。これが足放りの第2の目的です。
というのも、軟骨は全体の7～8割が水分。寝ている間ほとんどを動かさず、数度寝返りをするだけなので、体内の水は重力で下側（あお向けで寝ている人は背面）へ移動し、結果ひざ軟骨は乾いた状態なのです。ひざに体重をかけて歩き出すその前に「足放り」をして、軟骨にたっぷり関節液を届け、ダメージを防ぐことが必要です。
こうしてひざ軟骨は再生する
からだの中には約260個の関節がありますが、どの関節も、その修復には荷重がかからないようにして、動かしてやることで修復が起きます。
足放りでは2つの良いことが起こります。関節包が伸び縮みすることで、滑膜はヒアルロン酸・栄養素・幹細胞・成長因子が含まれる関節液を出し、残っている軟骨へ、栄養に富んだ関節液が供給されます。また、大腿骨と脛骨の隙間が開くことで、外側へ脱臼した半月板が元の位置に戻ってきます。
太ももの筋肉の力を使わず、足と下腿を前に両手で「放る」。するとひざから下の部分（下腿）が「ブン！」と振り子のように動きます。
スリッパを履いていると、スリッパがブンと勢いよく飛んでいきます。
「ブン！」となるとき、ひざ関節は下腿と足に引っ張られて、遠心力によっておのずと関節の中―大腿骨と脛骨の間の隙間―が開くのです。
30回ほどの足放りで、定位置からずれ、居場所を失っていた半月板（「脱臼」した状態）は、元の居場所にゆっくり戻ります。
半月板は、病院で関節鏡を入れて修復を行えば、一瞬で痛みの原因を取り除けます。
スポーツ選手などで、お急ぎの場合はこちらがおすすめですが、早期復帰などの必要がない方は、足放りで、気長に半月板の再生を待ってみてください。爪が一枚生え替わるのと同じような速度で、半月板も再生します。
ただし、連続性がなくなったものは再生しません。足放りで近い位置に戻った場合は、うまく再生します。
サプリを飲んでも直には届かない
ひざを遠心力でブン、ブンするときには滑膜が伸びたり、縮んだりします。その伸長刺激で滑膜から関節液の分泌が促されて、スポンジ軟骨に関節液がしみ込んでいきます。関節液にはヒアルロン酸やコンドロイチンなどのヌルヌルした潤滑タンパクのほか、再生に欠かせない滑膜からの幹細胞や成長因子が含まれます。
血管のない硝子軟骨に栄養を届ける唯一の方法が「滑膜からの関節液の分泌」です。口から「軟骨にいい」とされる成分を食べたり飲んだりしても、軟骨には血管がないので、直には届きません。だからブン、ブンして、関節液を出すのがいいのです。
早めに始めるのが重要なワケ
[Amazon.co.jp: 足腰復活１００年体操 eBook : 巽 一郎: Kindleストア](https://www.amazon.co.jp/%E8%B6%B3%E8%85%B0%E5%BE%A9%E6%B4%BB%EF%BC%91%EF%BC%90%EF%BC%90%E5%B9%B4%E4%BD%93%E6%93%8D-%E5%B7%BD-%E4%B8%80%E9%83%8E-ebook/dp/B0FTYGQ68D/ref=tmm_kin_swatch_0)
イントロダクション ひざ軟骨は復活する
1章 ひざ痛も予防も、まずはこの別格体操「足放り」を！
2章 たつみ式体操の章 朝を変えよう！ からだをスイッチオン
①関節復活！ バイバイ体操
②踏みしめ復活！ 足裏ほぐし
③腰復活！ 腸腰筋のばしとＣＳ体操
④筋力復活！ 犬のポーズ
⑤呼吸復活！ 胸開き
⑥エネルギー復活！ れんげ座ゆるゆる
⑦股関節復活！ 外転筋・内転筋体操
⑧筋力復活！ 新・一石五鳥体操
⑨体幹復活！ 腹筋
⑩血流復活！ 若返りのポーズ
⑪重心感覚復活！ ＯＸ回し
3章 歩き方の章 ひざ軟骨を守る！「Ｘ歩き」「Ｏ歩き」
4章 暮らしの章「からだに感謝し、大切にする」僕がしていること
[日本社会に食い込んだ異形の中国系巨大詐欺組織 人身売買や資金洗浄…首領は東京・港区に一時潜伏か（47NEWS） – Yahoo!ニュース](https://news.yahoo.co.jp/articles/d6fb20293c20b19ce8b14356d9b1f4702c3d2c1c)
「国際的な詐欺組織の出先が、日本に上陸している」。今秋、こうした情報がもたらされた。驚いた私たちは取材を開始。問題視されたのは、カンボジアの華人系企業「プリンス・ホールディング・グループ」だ。
▽急速に成長、背景に詐欺の強制労働
▽「日本カンボジア協会」に食い込むプリンス
しかし、すでにプリンスグループは、カンボジア現地の日本人社会や、日本国内へと触手を伸ばしていたことが判明した。
足掛かりの一つとなったのは、日本とカンボジアの経済、文化交流などを目的とした一般社団法人「日本カンボジア協会」（東京都新宿区に事務局）だ。
協会のホームページによると、１９６３年に外務省の認可を受けて設立。後の経団連会長となった故植村甲午郎氏が主導した。２０１４年から一般社団法人となり、現在は元駐カンボジア大使の高橋文明氏が会長を務めている。理事には安藤隆春元警察庁長官の名前があるほか、高村正彦元外相が名誉会長を務めており、民間の交流窓口となる公的性格が強い団体だ。
▽犯罪組織がスポンサー
協会とプリンスグループとの接近については、内部からも批判の声が上がった。協会関係者は言う。
「元々、文化的な交流などが中心の団体だったのに、経済的な私益を求める方向に傾き過ぎているのではないか。一部メンバーが協会を私物化しているのではないか。理事会でも、そのような批判的な意見が出ました。しかし主なメンバーは事務局長側につき、聞く耳を持ちませんでした」
協会の入会規定に「反社会的勢力の排除」を明記することで、間接的にプリンスグループの参入を食い止めようという動きも起きた。規定は無事に改訂されたものの、すぐにはプリンスグループとの関係は断たれなかった。
取材に対し、協会はプリンス・ジャパンは通常の手続きを経て入会したと説明。２０２５年１０月の米国制裁を受け、上記の暴排条項に基づいて除名した上、退会届も受け取りホームページ上から削除したとしている。
▽日本国内にも子会社設立
▽チェン会長、東京に潜伏か
チェン会長が代表を務める２０２２年設立の会社の法人登記を調べると、チェン会長が東京都内に住所を置いていたことも判明した。港区北青山の高級マンションだった。
[ドクター江部の糖尿病徒然日記 脂肪摂取は乳ガン発症のリスクではなかった。](https://koujiebe.blog.fc2.com/blog-entry-6957.html)
＜結論＞
「５万人を８年間追跡したJAMA掲載のRCT研究論文で、少なくとも乳ガン・大腸ガン・心血管疾患に関しては、脂肪悪玉説は否定された。」
ということになります。
脂肪悪玉説を根底から覆す、良質の信頼度の高いエビデンスです。
＜肥満とがん＞
なお、世界ガン研究基金は２００７年の報告で、
肥満があると、大腸・食道・膵臓・腎臓・子宮内膜（子宮）・乳房のガンになるリスクが高まるとしています。
これら６つのガンに関しては、はっきり肥満がリスクになるということです。
また、胆のうに関しては、肥満がおそらく発ガンのリスクを高めるとしています。
美味しく楽しく楽に長く続けられるという意味でも、
糖質制限食が肥満にはもっとも有効な治療法であり、
ガン予防にもなりますね。 (^_^)
[英検、6級と7級新設へ 基礎レベルの学習に対応（共同通信） – Yahoo!ニュース](https://news.yahoo.co.jp/articles/f9803a7347cb8ada97ced987130a8ef91fa9e9fb)
日本英語検定協会（東京）は27日、実用英語技能検定（英検）に「6級」と「7級」を新設することを決めたと発表した。現在は5級から1級までの8段階で、その下に基礎レベルと位置付ける新たな級を設けて「英検を活用した『生涯にわたる英語能力育成』のスタートラインを早める」としている。2026年度第3回検定から導入する予定。
6級は小学校高学年から中学校入門期に、7級は小学校中学年の英語学習に対応させるとしている。問題形式などは改めて公表する。
[「政治改革への姿勢に疑問」公明・斉藤氏、首相の「そんなことより」発言を批判 – 産経ニュース](https://www.sankei.com/article/20251127-AG3BQ56L4BLSPNVJTSIXGPBADQ/)
公明党の斉藤鉄夫代表は27日の党会合で、高市早苗首相が26日の党首討論で企業・団体献金に関して追及する立憲民主党の野田佳彦代表に対し「そんなことより、定数削減をやりましょう」と発言したことを批判した。「企業・団体献金の規制は『そんなこと』なのか。政治改革への取り組みの姿勢に疑問を感じざるを得ない」と述べた。
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[“史上最高”進学率62.3%の裏側で“大学が消えるかもしれない”『2026年問題』 大学“戦国時代”突入へ（関西テレビ） – Yahoo!ニュース](https://news.yahoo.co.jp/articles/e47581737db78e2258cfdfa835670c8feeecac77)
2024年度、過去最高を記録した大学への進学率。
学校関係者にとっては追い風と思いきや、18歳人口の減少により、2026年度を境に進学者数が減少に転じる大学の「2026年問題」が迫っています。
■2024年度の進学率は統計史上最高となる62.3％を記録
■「大学2026年問題」で大学の「戦国時代」に
■関西で相次ぐ募集停止「明日は我が身」
学生およそ2000人が在籍し、東播磨エリア唯一の大学、兵庫県加古川市の「兵庫大学」も学生集めには苦労しているようです。
【兵庫大学経営企画部 瀬川明部長】「足らずのところをどう補うのかが課題になってくると思うので、18歳人口だけでなくて社会人であったり地域の外国人労働者に対する日本語教育をどうできるか地域のニーズも把握しながら別収入もしっかり考えていきたいと思っています」
■厳しい時代を迎える中、異彩を放つ大学も
大阪府吹田市にある大和大学。
2014年に開学し、現在六学部を備える大学が掲げるスローガンは「東の早慶、西の大和を目指す」。この大きな目標に向けて、その進化は止まりません。
「東の早慶、西の大和」というスローガンをCMなどで打ち出し、またたく間にその知名度を上げました。大和大学によると、今年度の志願者数は開学時の10倍を超えるおよそ2万2500人。定員充足率も開学以来平均100%を超えているということです。
■意識の先にはやはり“東の早慶”が…
■「大学が淘汰されるのは仕方ない。職業訓練校を充実させるというのも1つの道では」
【大学ジャーナリスト石渡嶺司さん】「2026年問題によって、今まで安泰だった大学も安泰ではなくなります。大学にとっての戦国時代に突入していく。4年制大学については、私は今後10年で少なくとも50校、多くて100校は減っていく可能性がある」
現在、地域の私立大学の公立化も進んでいます。その背景には「地域から若者が流出するのを防ぎたい」という目的があるものの、「半分の学生さんが奨学金を抱えている」という現状もあり、「学費を無償にするとか、低く抑えることも大学の使命だ」と浜田さんは指摘します。
【ジャーナリスト浜田敬子さん】「AIによってホワイトカラーの仕事がどんどん減っています。アメリカでは今大学を出た後に職業訓練校に通う人が増えていて、むしろ水道配管工の仕事とか電気工事の仕事の方がホワイトカラーの仕事よりも給料が高くなっているんです」と指摘します。
【ジャーナリスト浜田敬子さん】「日本も圧倒的に現場の人材が乏しくなっています。なので本当に大学に行く必要があるのか、むしろスキルをつけて早くから稼ぎたいと思ってもいいわけです。現場の仕事というのは非常に貴重で、稼げるのであれば、職業訓練校を充実させるというのも1つの道です」
