ドクター江部の糖尿病徒然日記 筋トレと糖質制限食。糖質制限食でも筋肉増強OK。駐在君ご自身も、3年前からケトジェニックダイエットを続けていて、
筋トレ前でも『チーズと温泉卵』の摂取くらいで、
「ベンチプレスMAX８５キロ → 最近MAX１１０キロを更新」
とのことです。
ケトン食のままで、おおいに筋力アップですね。
「アメリカではライフスタイルとしてのケトジェニックダイエットをしながらもマッチョな方をたくさん見れます。」
というのもおおいに参考になります。
私自身が、筋トレとかしないので、門外漢でしたが、
大変、勉強になりました。
以前、豆蔵さんからコメント頂きましたボディビルダー・山本義徳氏の名言が以下です。
1. ケトーシスは身体に悪い、という医者がいたら、それは無学である。
2. 脳のエネルギーはブドウ糖だけである、という栄養士がいたら、それは無知である。
3. ローカーボだと筋肉が落ちやすい、というトレーナーがいたら、それは無能である。
http://ameblo.jp/doronjo7/entry-11599159896.html 2013-08-24
ボディビルダー・山本義徳氏 、素晴らしいです。
三菱電機に不正アクセス 顧客情報の一部流出（時事通信） – Yahoo!ニュース 三菱電機は22日、グループ共通のネットワークが不正アクセスを受け、情報システム子会社の三菱電機インフォメーションシステムズ（東京）の国内顧客情報の一部が外部に流出したと発表した。
【総選挙2021】「政権交代のために投票するが枝野だけは許せん…」 野党共闘の陰で原発事故被害者が抱える「ただちに影響ない」への怒りと葛藤 「放射性物質の拡散を私たちにいち早く知らせることができたはず。それなのに『直ちに影響は無い』しか言わなかった。津島に住んでいた私たちや、津島に避難してきた皆が無用な被曝を強いられたのです。井戸水が枯れてしまい、積もった雪をペットボトルに入れて溶かして飲んだ人もいたんですよ。『ただちに影響ない』のなら、なぜ私たちの住まいは今も帰還困難区域なのですか？まずは謝罪を。そうすれば共感できる人もいるでしょう」
「教育負担を軽くするという公約は100％実現できた。政権も維持できる」公明党・山口那津男代表 各党に聞く衆院選（7） (1/2) 4年間の成果を振り返り、「教育負担を軽くするという公約は100％実現できた。政権も維持できる」と断言する。
「前の衆議院選挙では、特に実現していなかった幼児教育・保育の無償化、国では実現していなかった私立高校の授業料の実質無償化、そしてほとんどなかった大学など高等教育の無償化を強く訴えた。全てが完璧ではないが、負担の軽減ができたというところは良かったと思う。
公約は他にもいろいろあるし、それらを含めれば、正直言って達成率は6〜7割かなと思う。そこは今も努力中だ。やはり掲げるからには、全く実現できそうもないことを掲げても信頼性がない。かといって、たやすく達成できることを掲げても、期待は小さくなる。これも国民の皆さんの声を聞いて、“ぜひやってもらいたい”というところを受け止め、財源や道筋も考えて提案をしている。だから公明党は公約の達成率が比較的高いのだと思う」。
今回の選挙でも、0歳から18歳（高校3年生）まで1人あたり一律10万円相当の給付をする“未来応援給付”の実現を謳う。
ファンドラップの問題は「高コスト」だけではない高い手数料を支払っても、それに見合う運用成果が得られなければ、低コストのインデックスファンドを自分で組み合わせてアセットアロケーションする方が賢明です。
ファンドラップのもう一つの問題は、運用をお任せと言いながら、投資対象が金融資産だけに偏っていることです。
今や、プロの運用者である機関投資家も、リスク分散とリターン向上を目的に、不動産をはじめとする実物資産を運用対象に組み入れるのが常識となっています。
高いコストを払い、成果の期待しにくい金融資産だけの運用を続けても、将来のお金の不安は解消しません。
ヒトに脳炎起こす、20センチの巨大カタツムリ 10年越しに根絶 米（ニューズウィーク日本版） – Yahoo!ニュース駆除プログラムには10年間で2400万ドル（約27億円）という巨額が投じられた。州当局は目撃データを集計し、発生地域に集中的にリソースを投入する戦略で成果につなげたという。アフリカマイマイの駆除は極めて困難であり、これまで根絶に成功した地域は世界でもフロリダ州のみとなっている。
DNA解析でマンモス絶滅の原因が判明 人類による狩猟ではなかった？｜Real Sound｜リアルサウンド テックマンモスが食していたとされる草のサンプルをDNAショットガンシーケンスという方法で分析した結果、急激な気候変動によってマンモスの餌がなくなったことが絶滅に繋がったという新設が有力となったようだ。ケンブリッジ大学の動物学者のYucheng Wang氏は、「我々の研究結果からすると、気候変動が大きな原因だと考えられます。特に降水量が植生の変化を直接促進し、絶滅に大きな影響を与えたのではないかと考えています」と語った。
小笠原諸島 海底火山の噴火 明治以降で国内最大規模か | NHKニュース小笠原諸島の海底火山、福徳岡ノ場でことし8月に発生した噴火について、専門家のグループは噴出したマグマの量などの分析から、明治以降の国内の火山噴火としては最大クラスの規模だったという研究結果を発表しました。
このとき噴出された軽石が沖縄 奄美で大量に漂着していますが、専門家は、今後も続くおそれがあると指摘しています。