「糖質制限ダイエット」で痩せる外食生活を実現！ : J-CASTモノウォッチ
この本は、その驚異的なダイエット効果に注目した著者による、「糖質制限食」のサラリーマン向け外食生活応用編です。「痩せる外メシ生活」について、朝、昼、晩の三食について、お店の選び方、メニューのチョイスから食べる順番まで、懇切丁寧な実地指導が繰り広げられます。しかも、このダイエット、特に運動なんかしなくていいのです！
地震後24時間、通信を死守せよ 携帯を減災の基盤に ：日本経済新聞具体的には、通信の中枢機器である交換機を制御する。従来の交換機では、音声通話とデータ通信の処理能力があらかじめ決められている。新技術によって、通話の需要が急増した場合に、交換機が持つデータ通信の処理能力を通話に回せるようにする。
新たなシステムにより「東日本大震災と同規模の通話量が発生した場合でも、通話規制を４回に１回はつながる程度に緩和できる」（総務省電気通信技術システム課の篠沢康夫課長補佐）という。
予算は約30億円で、ＮＴＴドコモや東北大学などが開発を担う。篠沢氏は「２～３年以内に実用化したい」としている。ただ、通信会社は新技術に対応した交換機に追加投資する必要があり、国の支援が鍵になりそうだ。新技術にかける総務省は「海外にも輸出できる」（篠沢氏）と意気込む。
ドコモは２月末時点で基地局の87％で24時間電源の整備を終えた。ＫＤＤＩも2012年度中に約2000の基地局に24時間持つバッテリーを配置する方針だ。
［1］スマホのビット誤りを待ち受け – 進化するサイバー攻撃：ITpro ビットスクワッティングはセキュリティ技術者のアーテム・ダイナバーグ氏が、2011年8月に開催されたハッカーイベント「DEFCON」で発表した新しい手法。スクワッティングは「無断占拠」という意味で、ハードウエア上で発生するビットエラーを利用して、DNSハイジャックを行う手法がビットスクワッティングだ。
ネットワークをもっと自由にプログラムで制御したい – OpenFlowってなんだろう：ITpro 最近、「OpenFlow」というネットワーク技術がメディアに取り上げられることが増えている。専門家のなかには「ネットワークに革命を起こす技術」とほれ込む人がいれば、「ATMのような昔の技術の焼き直し」と冷めた意見の人もいる。ここまで賛否両論の意見で盛り上がるネットワーク技術は近年では珍しい。
長らく使われてきた仕組みを変更する機運が高まってきたのは、ネットワークにつながるシステムやサービスなどの大規模化・複雑化によって、既存のプロトコルでは対処できない様々な課題が浮上してきたためだ。例えば大規模データセンターではサーバー仮想化技術を導入することが多い。ところが、「サーバー仮想化の動的な設定変更に自動で追従できない」などの課題が顕在化している（図2の左）。
方法論が確立、 起業は“アート”から“科学”に – 起業の成功率を上げる「Lean」の教え：ITpro エリック・リースの著書Lean Startupを読み込んだというクックパッドの石田忠司Happy Author部副部長は、「自動車の運転と宇宙船の発射の例え」が印象的だったという。スタートアップの経営は、運転者が周囲の状況を逐次判断し、ハンドルやアクセル、ブレーキを使い分けているという点で自動車の運転に近い。ロケットの噴射やブースターの点火などがあらかじめ設定されていて、いったん動き出すと修正がしにくい宇宙船の発射とはまったく違うとする内容だ。
ゆうちょ銀行をかたるフィッシング詐欺に注意 – ニュース：ITpro今回確認されたのは、ゆうちょ銀行をかたるフィッシング詐欺。偽メールはHTMLメール（図1）。メール中の画像をクリックすると、同銀行が提供するインターネットサービス「ゆうちょダイレクト」の偽サイトに誘導される。偽サイトでは、お客様番号やログインパスワード、暗証番号、合い言葉などを入力させようとする（図2）。
貴社のBCPは「想定外」に対応できるか – 記者の眼：ITpro状況はめまぐるしく変わる
息つく暇も無い。しかしこれも実際の災害を模したものである。東日本大震災でもこれに近い経験をした企業は少なくなかったはずだ。参加者の中には、強い口調で率先して状況を整理しようとする人もいれば、事態を把握しきれず棒立ちになってしまう人もいる。
訓練は約1時間でいったん終了する。その後、災害発生時からの対応内容を「社長への報告書」という体裁でまとめる。それを基にお互いの反省点などを議論し合う。
「想定外」への対処方法はある
こういった「想定外」の事態に対処する方法はないか。その解の一つが、訓練である。それも、より実際の災害に近い状況下で、従業員の対応力を育てるような訓練を実施すべきだ。富士通総研が実施した災害対策訓練はその例である。難しい事態が起きたら、臨機応変に対処方法を見つけるしかない。そういった対応スキルを磨いておくことが重要になる。
子どもとインターネット – 記者の眼：ITpro 「異性への関心や冒険心、みんなと一緒に遊びたいといった気持ちは、昔から子どもが普通に抱くもの。インターネットがない時代は、別の手段で満たそうとしていたはず。今、インターネット上でそういう問題が起これば目新しい印象を持つだろうが、本質的なことは昔と変わらない。それなのに、パソコンや携帯電話を禁止することで解決したように思ってしまうとしたら、いかがなものか」（平林氏）。インターネットが子どもの身近にあり、環境やコミュニケーションの仕方が変化している点は十分に配慮すべきだが、問題の原因を取り違えてはいけないということだ。
平林氏は、「今、子どもが何に関心を持っているのか、どんな遊びをしているのか見守ってほしい。そして何か問題になりそうなことがあるなら、子どもと大人の信頼関係のもとで、ゆるやかに対処してみてはどうか」と話す。
衛星携帯電話 とは – 電子行政：キーワード：ITpro 現在、日本国内で利用できる衛星携帯電話サービスは、「インマルサット」「ワイドスター」「イリジウム」の3種類に限定されており、KDDIやNTTドコモなど日本国内の無線局の免許を受けた電気通信事業者によって提供されています。
インマルサットBGANの場合、最も安いモデルであれば38万8500円（税込）から手に入れることができます。料金に関してはKDDIを例にとると、最も安い月額基本料5000円のプランの場合、音声通話は6秒ごとに17円から、データ通信は1Kバイトごとに0.85円となります。また、ショートメッセージは1回75円です。
図2●NTTドコモのワイドスターII端末「衛星可搬端末01」
最安プランであるタイプMの場合、月額基本料が5145円で、音声通話は30秒当たり94.5円、データ通信は64k通信が30秒当たり393.75円、パケット通信が1パケット0.105円で利用できます（金額は全て税込）。
衛星との通信距離が短く小型化しやすいイリジウムの端末は、アンテナ一体型のハンドフォンタイプであり、通常の携帯電話と同じように気軽に持ち運べるのが利点です（図3）。衛星携帯電話としては、現在のところ国内最小クラスです。端末の価格は24万9900円（税込）ですが、期間1週間からのレンタルもできるため、必要なときだけ契約するのも一つの手でしょう。
最も安い月額基本料5000円のプランを選んだとき、音声通話は通信相手が同じイリジウム衛星携帯電話なら20秒当たり40円、一般の固定電話・携帯電話の場合は20秒当たり63円です。またショートメッセージは、1回58円です。日本ではKDDIが唯一免許を受けた事業者としてサービスを提供しています。
表●衛星携帯電話サービスの比較
サービス インマルサット ワイドスター イリジウム
サービス提供
通信事業者 KDDI
日本デジコム
JSAT MOBILE Communications NTTドコモ KDDI
利用エリア 北極と南極を除くほぼ全世界 一部離島を除く日本全土と周辺海上200海里 スリランカの一部地域と北朝鮮を除くほぼ全世界
特徴 ・ビデオ伝送やテレビ会議で力を発揮する最大492kビット/秒のデータ通信 ・一斉同報通信や帯域占有など非常時に有用なサービス
・上り最大144kビット/秒・下り最大384kビット/秒のデータ通信 ・幅55mm×高さ143mm×奥行き30mm（アンテナ収納時）で重量266グラムの国内最小クラスのコンパクトな端末
端末価格 38万8500円（税込）～ オープン価格 24万9900円（税込）～
料金
（最安プラン） 月額
基本料 5000円（免税） 5145円（税込） 5000円（免税）
音声
通話料 17円～／6秒（免税） 94.5円／30秒（税込） イリジウム携帯相手：40円／20秒（免税）
固定・携帯電話相手：63円／20秒（免税）
データ
通信料 0.85円／1Kバイト（免税） 64k通信：393.75円／30秒（税込）
パケット通信：0.105円／パケット（税込） –
ショートメッセージ 75円／1回 – 58円／1回
ASCII.jp：2230万画素フルサイズセンサー搭載の「EOS 5D Mark III」登場キヤノンから、デジタル一眼レフカメラ「EOS 5D Mark III」が発表された。3月下旬発売予定で、同社オンラインショップでの予想実売価格は35万8000円（ボディーのみ）となる。
キヤノン、「EOS 5D Mark III」を発表。6コマ/秒・ISO102400・61点AFなど – デジカメWatch 常用感度が最高ISO25600に
連写は6コマ/秒に高速化。静音モードも
「EOS-1D X」と同等のAFシステムを採用
HDR撮影機能をEOSで初めて搭載 「HDR（ハイダイナミックレンジ）モード」をEOSとして初めて搭載した。露出の異なる3枚を撮影してカメラ内で合成し、HDR画像を自動生成する機能。加えて、表現意図に合わせて「絵画調標準」、「グラフィック調」、「油彩調」、「ビンテージ調」の各仕上がりから選択することもできる。
撮影後にピント合わせできるカメラ「Lytro」の第一印象–ソフトウェアが鍵に – CNET Japanオートフォーカスやシャッターのタイムラグは、普通のコンパクトカメラにとっては大きな障害である。そのため、最低価格が399ドルと高くても、その難しい問題をなくすという点は確かにLytroの売りになる。これまでに、カメラのピントを合わせている間にどれだけ多くのシャッターチャンスを逃してきただろうか。さらにひどい話としては、せっかく撮ったのに、被写体が完全にピンぼけだったと後で気づいた写真はどれだけあっただろうか。そう考えると、まず撮影して、後からピント合わせができるという機能が、スナップ撮影にとって画期的である理由がよく分かる。
情報中心型、発見的統制型のセキュリティが必要–EMC 宮園氏 – ZDNet Japan海外では、83%がAPT攻撃の被害、日本にも迫り来る危機
「83%の組織はAPT攻撃に遭っており、71%の組織が直近の1年間で高度な脅威の増加を経験した。機密情報が窃取されたのが44%、知的財産情報が窃取されたのが45%」との海外での調査結果を示し、危機は日本にも迫っていると警鐘を鳴らす。
マイクロソフト、ビッグデータ時代のプライバシー保護を語る – ZDNet Japan 例えば、保険会社に傷害保険を申請している人が、傷害を負ったとは思えないほど元気そうに運動している姿を友人に撮影され、友人がその写真をFacebookに掲載、保険会社がそれを見つけたとすると、どうなるだろうか。この場合、撮影された本人がFacebookに写真を掲載しなくても、友人がFacebookとのデータ収集の規約の下で写真を掲載したに過ぎない。この時点でデータ収集の承認モデルは崩壊しており、「新しい世界でデータをいかに取り扱うか、ビッグデータ時代に合った適切なデータ活用モデルが必要だ」とCharney氏は指摘する。
NASAに執拗なサイバー攻撃、情報流出やネットワークの乗っ取り被害も – ITmedia エンタープライズNASAで2011年度中に起きた「APT」と呼ばれる執拗かつ継続的なサイバー攻撃は47件に上り、うち13件でコンピュータに侵入されたという。
中でも2011年度中に起きた「APT（Advanced Persistent Threat）」と呼ばれる執拗かつ継続的な攻撃は47件に上り、うち13件でコンピュータへの侵入を許した。この中にはNASAの職員150人以上のログイン情報が盗まれた事件や、中国のIPアドレスを使ってジェット推進研究所（JPL）のシステムが攻撃され、重要システムとセンシティブなユーザーアカウントにフルアクセスされて、ネットワークを制御された事件もあるという。
こうした実態を受けてNASAはセキュリティ対策や監査に力を入れており、過去数年で多数の不正侵入事件について捜査を実施、中国や英国、ナイジェリアなどさまざまな国籍の人物の逮捕や訴追に至った。しかし攻撃がますます高度化する中、クラウドコンピューティングへの移行に伴うセキュリティ問題への対応など、課題は山積している。
Business Media 誠：投資4コマ漫画『カブ・ジェネレーション』：確定申告、努力を無にしないために気を付けたいこと2月16日から始まった確定申告の受付、もう済ませた方もいらっしゃることでしょう。国税庁Webサイトの「確定申告書等作成コーナー」は便利ですね。電子申告（e-Tax）を利用しない人でも使えます。
警察人事異動ノート: 警察庁2012年02月29日
警察庁
(28日付)
【警視正】近畿管区警察局広域調整部長（近畿管区警察局首席監察官）佐藤和博▽福岡県警福岡市警察部長兼暴力団対策部長（刑事局刑事企画課情報分析支援室長）猪原誠司
◆退職【任警視監】（近畿管区警察局広域調整部長）木下外晴
(16日付)
【技官】長官官房技術審議官（近畿管区警察局情報通信部長）高野剛行
◆退職【技官】（長官官房技術審議官）水本善文
アイルランド版SOPAが成立へ | スラッシュドット・ジャパン YROアイルランドではオンラインでの著作権保護に関する法律の整備が遅れており、1月にはEMI Records (Ireland)が政府を訴えるという事態になっていた(/.J記事)。改正後は著作権を侵害したコンテンツをホストするISPやSNSに対し、著作権者が裁判所に差し止め命令を請求できるようになる。EU法に準拠するために必要な改正であるものの、アイルランド版SOPAとも呼ばれており、検閲につながることを懸念する声も強い。改正に反対する「Stop SOPA Ireland」Webサイトでは、およそ1ヶ月で8万件の署名を集めている。
米運輸省、乗用車へのバックカメラ搭載義務付けを先送り | スラッシュドット・ジャパン米国ではバックする車にひかれる事故により年間18,000人が負傷、229人が死亡。死者の44%が5歳未満、33%が70歳以上だという。運輸省道路交通安全局(NHTSA)は、2014年までにすべての新車にバックカメラの搭載を義務付ける規則案を2010年に発表しており、2月29日に最終版が議会に送られると報じられていた。
三菱電を指名停止、費用の過大請求で＝総務省 | テクノロジーニュース | Reuters［東京 ２日 ロイター］ 総務省は２日、同省から委託を受けた通信衛星関連の研究開発で費用を過大に請求していたとして、三菱電機(6503.T: 株価, ニュース, レポート)を３カ月間の指名停止処分にしたと発表した。三菱電機は業績への影響について、状況が明らかになり次第開示するとしている。
【ハウツー】炊飯器でカステラができた! | ライフ | マイナビニュース
【ハウツー】炊飯器でつくる豚の角煮、とろけるやわらかさで病みつきに! | ライフ | マイナビニュース
【ハウツー】炊飯器でつくるチャーシューが簡単すぎ、しかもおいしい! | ライフ | マイナビニュース
【ハウツー】ぶきっちょさんでもできた! 「炊飯器でつくるチーズケーキ」が超おいしい | ライフ | マイナビニュース
第1回:USB DACを作るにいたったワケ -AV Watch～“PCオーディオのノイズ”を知る ～
音楽もノイズも最終的には空気の振動なので同じものなのだが、特徴によって分類してみたい。ノイズには”ブーン””サー”などのように(明確に)”聞こえるノイズ”と、音楽などとともに発生する(明確には)”聞こえないノイズ”に分けられる。”聞こえないノイズ”というのは言葉的にはおかしいのだが、これらは”音の濁り””立体感”などといった感覚的な表現で伝えられることが多い。
総務省、南北線トンネル区間の基地局免許を付与 – ケータイ Watch 今回、免許が付与されたのはNTTドコモ、KDDI、ソフトバンクモバイル、イー・アクセスの4社。各社7局ずつ、合計28局分の免許が発行された。関東総合通信局によると、地下鉄トンネル内の携帯電話基地局に対する免許発行は、首都圏で初という。
結月ゆかりはVOCALOID3でもスゴかった – ケータイ Watchてな感じで一通り見てきたが、細かいコト抜きにVOCALOID3はオモシロいですな。これまでも音符と歌詞を入力すれば歌ってくれるVOCALOIDだったが、VOCALOID3からは「音符と歌詞を入力する程度で非常にリアルな歌声で歌ってくれる」と、言っちゃえるクオリティになったと思う。
プライバシーが保護される分散型サーチエンジン「YaCy」～地道な開発が続く -INTERNET WatchYaCyのメリットはいくつかある。分散型のため、各国政府や機関が中央集権型サーバーによる検閲を行えない。さらに、検索エンジンが自分のPCにあるため、検索履歴を第3社が保存したり、広告表示のためにプライバシーが利用されたり、サードパーティーに流出したり、悪用される危険性がない。
モバイルを狙うマルウェア、悪質なサイトが急増～マカフィー調査 -INTERNET Watch マカフィー株式会社は1日、McAfee Labsによる2011年第4四半期の脅威レポートを発表した。マルウェアとスパムが減少傾向にある一方で、モバイル端末を狙うマルウェアの発生件数が急増している。
「PASMO」の履歴を他人に見られる仕様を見直しへ、照会サービス一時停止 -INTERNET Watch なお、PASMO以外の他の地域で提供されている交通系ICカードでも、インターネットで履歴を照会できるサービスを提供しているところも多い。カード保有者は、使っているサービスの仕様を確認しておいたほうがいいだろう。また、カード番号を他人に知られることのリスクを認識し、自身のカードをしっかり管理する必要がある。
販売規制の試み2｜脱法ドラッグ対策 （小森榮） – BLOGOS（ブロゴス）パワーを結集して法執行にあたった結果、国中の脱法ドラッグ販売業者は短期間で一掃され、急増していた健康被害も、みるみる減少しました。脱法ドラッグ使用者の病院搬送は、新法施行前の2010年10月には237件だったものが、2011年1月には13件、同年2月にはわずか8件となりました。
ところが、この目覚しい成果も、どうやら長続きしなかったようです。2010年11月、ポーランドのビジネスニュースに「脱法ドラッグ(dopalacze)がポーランド市場に復活」という記事が掲載されました。閉鎖された販売会社の1社は、そのインターネット事業をスロバキアの会社に売却するという形でインターネット販売を再開して注文を受け、以前と変わらない商品を外国から郵送しているというのです。外国の会社が運営するインターネット販売を取り締まる有効な手段は、今のところなく、グレーな領域として残されたインターネット販売が、せっかくの店舗削減の成果を危ういものにしているようです。
厳密に間違っている経済学*（池田信夫） – BLOGOS（ブロゴス）マクロの現象をミクロ的に説明することは、理論の一貫性という点では望ましいが、そのミクロ的基礎となっている「個人は効用を最大化する」という理論が実証されていない（実験的には完璧に反証されている）以上、その一貫性は砂上の楼閣である。特に今回の金融危機のような大きなショックに直面したとき、人々が最大化計算を行なうと考えることは荒唐無稽だ。
個人がどういう行動をとっているかはブラックボックスであり、統計的な相関で判断するしかない。だからIS-LMのような簡単なモデルでも、ないよりましだ。無理やりDSGEのように複雑なモデルを当てはめても、アドホックな補正が大きくなって役に立たない。
出会い系と出会えない系（町村泰貴） – BLOGOS（ブロゴス）ただし、行政庁が調査権限を駆使して実情を明らかにし、事業者の身元を明らかにすることは可能な場合があろうし、その場合は責任追及できるであろう。
行政庁にはそうした権限と実行力を求めたい。
それでもダメなら、警察力に頼るしかない。警察には、出会い系規制法のような児童保護だけでなく、詐欺サイトの摘発にも積極的になってもらいたい。
「得体の知れない怪物と戦い、神に祈った――」 政府主導で原発事故対応ができる体制の構築を ――海江田万里・衆議院議員、前経済産業大臣インタビュー｜次世代に引き継ぐ大震災の教訓｜ダイヤモンド・オンライン「安全神話」はフィクション
スピーディの存在も知らなかった
政府が主体的に情報を取れる
枠組みを構築するべき
スーパースターひとりの頑張りを 美談に終わらせてはいけない｜香山リカの「ほどほど論」のススメ｜ダイヤモンド・オンライン 現在の日本の福祉活動や災害支援活動は、つまるところ個人の力に支えられている部分が大きいと思います。
「代えがきかない人になる」ことは
必ずしも良い面ばかりではない
特定の人に頼る支援は
長い目で見ればマイナスになる
カリスマの持つ能力を
多くの人で分担するシステムに
カリスマ的な存在が現れたら、なぜその人はそういう活動ができたのかを分析し、その人の持つノウハウを周囲に落とし込むことが重要だと思います。そのうえで、スーパースターひとりに頼るのではなく、地道な支援は多くの人でシステマチックに分担し、チーム全体として支援する仕組みに変えればうまく機能するのではないでしょうか。
昔ながらの方法「背広畳み」でパンツをハンガーにかけるとずり落ちない : ライフハッカー［日本版］「背広畳み」とでも呼びたいこの方法、まずはパンツを普段ハンガーにかけるのとは逆に、足の方を上にしてハンガーを挟むように持ちます。片足を折り畳みながらハンガーにかけ、反対側の足もその上から重ねるように折り畳んでかけます。これで、どんなにハンガーを揺らしてもパンツがずり落ちることはありません。騙されたと思って、ぜひ一度試してみてください。
第3回 これだけある“都市を襲う津波”の脅威：日経ビジネスオンライン 「津波が来たときに建物はなんとか耐えます。すると津波の水は、建物と建物の間を通過します。そうすると、そこに津波のエネルギーが集中して、加速してしまうんです。さらにそこに、車があったり、船が流されてきたり、ほかにも様々な漂流物があるので、そういったものがぶつかって破壊が進んでしまうんですね」
「結局、漂流物が一緒に流れて来ると、当たった瞬間的な衝撃が最低でも2倍から3倍になるんです。ですので、家屋がそれで壊されちゃう。松ですとか、樹木もそうなんですね。なぎ倒されたやつがぶつかって、家を壊してしまう。船の場合、数万トンクラスのやつが流れるととんでもないことになります。船は浮いているので、津波にとっては軽い。でも漂流したものがぶつかると恐ろしい破壊力を発揮するわけです」
「津波火災は、出火原因が本当に様々なんです。気仙沼の場合は、石油タンクや火力発電所もあって、火事が広がったんですが、化学物質によっては水が入ることによって出火したり、広がったりする場合もあります。それに、出火元ですが、例えば、浸水した車のバッテリーから火を噴く、というのがよくあります。それと、電線。高圧線に水が浸かった瞬間にスパークする。あと、なぜか漁船から火が出てるんですよ。これはエンジンなのか、ちょっとよくわからないんですけど、火が噴いた船が沿岸部を襲う。これは映像でも残っています。そういう不特定多数の出火原因があるので、どうやってそれを抑止するかっていうのが大きな問題です」
「もしも東京や大阪など、地下街が発達した地域が、津波に見舞われた場合どうなるか。今回の被災地で、地下街があるのは仙台中心部くらいだったのですが、そこまで水はこなかった。でも、東京や大阪は標高の低いところで、地下街がすごく発達しているので危険だと思われます。雨の場合は地表面から地下に水が入るってイメージですよね。ところが津波の場合、高潮もそうですけど、海域から強い圧力で吹き出てくるので、経路が全然違うんですよ。土地の多少の高低にかかわらず、巨大な圧力で押し出されてくるわけで、下水や排水溝、地下鉄を逆流してさかのぼるかもしれない。水から地下街をどうすれば守れるか、まだ未解明な点ではあります」
見たこともない新製品をジョブズが説明する時に使った言葉：日経ビジネスオンラインiPhone is like having your life in your pocket.
iPhoneは、まるで生活をポケットに入れているみたいなものです。