[脳は糖分ではなくアブラでできていた？ 受験勉強の夜食にマヨネーズたっぷりのサンドウィッチがおすすめな４つの健康理由 | 集英社オンライン | ニュースを本気で噛み砕け](https://shueisha.online/articles/-/254426)
食事後しばらくすると眠くなる、だるい…あるいは十分に食べたはずなのにすぐに小腹がすく――といった症状に身に覚えがあるなら、それは“糖質疲労”している状態かもしれない。体内によい影響は与えない糖質疲労を招かない食べ方のカギは、意外にも高カロリーな「脂質」をたっぷり摂ることにあるという。具体的にはどんな食べ方をすればいいのだろうか。
体の代謝システムを変化させる「脂質起動」を起こすメリットについて解説した書籍『脂質起動』（サンマーク出版）より一部抜粋、再構成してお届けする。
「脳はアブラでできている」
「脳に糖分を！」と甘いものを常に食べていませんか？
「糖質疲労」で判断力は落ち、「脂質起動」で学力が上がる？
「朝食メニュー」が成績に直結する!?
[Amazon.co.jp: 脂質起動 eBook : 山田 悟: Kindleストア](https://www.amazon.co.jp/dp/4763142224?ref=cm_sw_r_ffobk_cp_ud_dp_F30PHRB0ADDZ47FHFJ2X&ref_=cm_sw_r_ffobk_cp_ud_dp_F30PHRB0ADDZ47FHFJ2X&social_share=cm_sw_r_ffobk_cp_ud_dp_F30PHRB0ADDZ47FHFJ2X&bestFormat=true&previewDoh=1)
アブラは体に悪い、はウソだった。
最新栄養学で糖尿病患者を救う北里大学糖尿病センター長・山田悟医師が
「糖質疲労しない食べ方」を教えます。
『糖質疲労』でお伝えした、
「糖質を減らす」ことで得られる疲れにくさとパフォーマンス向上。
でも、減らした糖質の分、もしかして「野菜やきのこ」ばかり
食べていませんか？
じつは、それはとてももったいない食べ方です。
糖質を減らした分、増やさなくてはならないもの、
それは「脂質」です。
脂質は、血糖値上昇にブレーキをかける働きがあり、
さらに、脂質をきちんと摂ることで、
からだについた脂肪を燃焼させやすくし、基礎代謝を上げる効果があります。
本書では、脂質をしっかり摂ることで得られる健康について
お伝えします。
◎脂質は、「脳健康」をかなえる
◎脂質は、「がん予防」につながる
◎脂質は、パフォーマンスを向上させる
山田医師によれば、脂質は「悪者」どころか、「もっとも安全な」栄養素。
日本人がまだ知らない、世界の最新医学を根拠に、
「いいアブラ・よくないアブラ」の最新情報や、
日常に無理なく採り入れていただける「脂質食」についてご紹介します。
脂質は、活力。脂質で「枯れない」毎日を！
[「日本百名山」羅臼岳でヒグマ襲撃、登山者ら驚きと恐怖…専門家「いつか起きると」（読売新聞オンライン） – Yahoo!ニュース](https://news.yahoo.co.jp/articles/89189c11a3f3455095b06765a2a5fd5613b078a3)
「日本百名山」の一つである北海道知床の名峰が恐怖に包まれた。登山シーズン真っ盛りの羅臼岳（１６６０メートル）で１４日午前、下山中の男性がヒグマに襲われ安否不明となった人身被害。麓の斜里町では、羅臼岳に取り残された登山者の救助や、安否不明者の捜索準備で騒然となり、知床五湖など周辺の観光スポットの多くは閉鎖が決まった。道は、出没情報を事前に確認する重要性を呼びかけている。
１７年間にわたって、知床のヒグマ対策に取り組んできた「野生動物被害対策クリニック北海道」（札幌市）代表の石名坂豪さん（５２）は「ヒヤリハットは昔からあった。いつか起きると思っていた」と語る。知床連山では荷物を一時置いて頂上を目指す登山者の姿がよく見られるといい、「登山者の荷物を荒らして居着いたことが考えられる」と推測する。「ゴミではなく、人間そのものを襲うヒグマであるとしたら大変なことだ。登山、アウトドアにはヒグマよけスプレーを常時携帯することが必要だ」と訴える。
[【続報】格闘し両足の太ももから流血 クマに襲われ不明の20代男性は抵抗するも茂みに引きずり込まれ…一緒にいた友人が目撃し通報 北海道斜里町・羅臼岳（HBCニュース北海道） – Yahoo!ニュース](https://news.yahoo.co.jp/articles/e64d2691dee009622bc727f634699717f0ed91b7)
[アンパンマンに込めた「本当の正義」とは やなせたかしさんの秘書、語られた数々の戦争体験から考える（信濃毎日新聞デジタル） – Yahoo!ニュース](https://news.yahoo.co.jp/articles/3516a0f3b65e784c25f1d5497333a0c0db255b67)
すぐに預けられた通帳と印鑑
中国で従軍「二度としたいとは思わない」
上官に殴られる経験も…
本当の正義とは
越尾さんによると、やなせさんは戦争体験を通し、その時の状況によって「正義」が逆転する経験をしていた。やなせさんとの長年の付き合いを通し「『本当の正義とは、飢え死にしそうな人に一切れのパンをあげること』との思いがあり、それがアンパンマンに通じる考えだったと思う」と振り返った。
[「技能実習生なんて受け入れるな！」「外国人は出ていけ」と憤る人が知らない“データの真実”…外国人による犯罪は本当に増えているのか？（東洋経済オンライン） – Yahoo!ニュース](https://news.yahoo.co.jp/articles/7ed07b7beeb76aa30bf030fd402b47a898dee43d)
■SNS上に広がる「反外国人感情」
■外国人が増えると「治安は悪化する」のか？
在留外国人がこの15年で約1.8倍に増えたにもかかわらず、外国人の犯罪検挙人数はほぼ横ばいで推移している。在留外国人全体に占める犯罪者の割合はむしろ低下しているのだ。
しかも、外国人による刑法犯の7割近くは窃盗であり、今回のような凶悪犯は全体の2％弱にすぎない。
ほとんどの外国人は一定のフィルターを通っているという現状をふまえれば、「外国人が増える=凶悪犯罪が増える」という短絡的な図式は成立しないのだ。
■「かわいそうな境遇」だと誤解される技能実習生
また、昨年行われた別の調査でも、「日本での生活に満足している」と答えた実習生は、全体の8割を超えていた。多くは職場と良好な関係を築き、安定して働いているのだ。
そして2027年4月からは、制度が「育成就労制度」に段階的に移行する。これによって国内の人手不足を解消すべく、コストをかけて日本の労働力となるように外国人を育成することになる。
本人希望による転籍の制限や来日前の多額の借金といった構造的問題が是正されれば、実習生が犯罪に走るリスクはさらに減っていくだろう。
感情論に流されることなく、事実を正しくとらえ、現実的な解決策を探ること。これが、この事件から私たちが学ぶべき最も重要な教訓ではないだろうか。
[「韓国人より日本人がマシ」日本で婚活する韓国人男性が急増 背景には“変化する女性の価値観についていけない男性”（TBS NEWS DIG Powered by JNN） – Yahoo!ニュース](https://news.yahoo.co.jp/articles/150eb1f240c643f5430b6ca0c0f97754bc90f55a)
■“日本人女性との結婚は賢明な判断”…韓国では賛同の反応
■「韓国人女性はわがまま」結婚相談所 入会希望理由欄に
■変化する女性たちの価値観 その変化についていけていない男性たち
■韓国人男性たちの婚活はベトナムでも
[”墓じまい”が急増 樹林葬や循環葬など自然に返る新たな弔い 多様化する「弔いの形」にトラブルも（読売テレビ） – Yahoo!ニュース](https://news.yahoo.co.jp/articles/2892860752d64b8858217f40d7f327f69f7e7130)
[広陵暴行騒動、なぜ大手メディアは沈黙したのか…「朝日、毎日は主催返上せよ」高校野球、2つの深刻な矛盾“聖域的イベントの功罪”（みんかぶマガジン） – Yahoo!ニュース](https://news.yahoo.co.jp/articles/9c73e70ceb33e48ffb4277f939c5b24cf7d19724)
背景にある「高校野球」が抱える構造的な矛盾
大手メディアはなぜ沈黙したのか
「教育」と「ビジネス」という利益相反
矛盾①大会の主催者と報道機関が一体化している
構造的な「癒着」が高校野球と大手メディアにあるのは紛れもない事実
こうした「矛盾」は新聞社に限らない。テレビ局も中継を担っているNHKや朝日放送（ABC）とは強い利害関係で結ばれている。スポーツ放映権は同じ野球でもメジャーリーグならNHKは推定値で毎年100億円以上払っていると言われている。高校野球はメジャーに劣らない高視聴率にもかかわらず、その放映権は「無料」だ。つまり、言い方は悪いが民放なら高校野球を流せば、スポンサーから入る広告料は丸もうけということになる。こうした「ビジネス」側面を隠すように「非商業」を貫く建前がもう一つの「矛盾」を浮き彫りにする。
「子どもたちの夢を壊すのか、努力を否定するのか」
矛盾②「聖域」化された国民的イベント
暴力事案に関係ない部員や生徒たちもたくさん傷つけた
そして2番目に、「無料」という建前もやめるべきだろう。「学生野球の商業利用禁止」という昭和25年にできたカビの生えた「日本学生野球憲章」に縛られている。「70年以上前に作ったルールが時代に合っているのかどうか。今回の事案を契機に考え直すべきだ」（高野連関係者）。
今回の件は、多くの暴力事案に関係ない部員や生徒たちをたくさん傷つけてしまった。事案それ自体や学校側の保護者への対応、SNS上の真偽不明な情報の数々については第三者委員会でしっかり整理するべきだ。ただ、それだけで終わらせてはいけない。今年で107回目を迎える夏の甲子園大会は、主催者と報道機関が一体化している問題や「非商業」という建前主義という大いなる矛盾を浮き彫りにした。これを機会に大手メディアは主催者返上など、抜本的な改革に取り組んでいくべきだ。
[スマホ料金プラン、1GB～5GBのオススメ5選 筆者は楽天モバイル＋日本通信で実質300円ほどに節約（ITmedia Mobile） – Yahoo!ニュース](https://news.yahoo.co.jp/articles/fc4a79901694dc1045e1aa0b884c0321bc5b5c2c)
[ドコモ“一人負け” 通信改善待ったなし（アスキー） – Yahoo!ニュース](https://news.yahoo.co.jp/articles/aa765b9243d86265211d11d8eb76117ab97390ef)
[『うちの子も…』中高生の4人に1人がスマホ被害！4割が誰にも話せない“親が知らない危険な現実”（スマホライフPLUS） – Yahoo!ニュース](https://news.yahoo.co.jp/articles/b87cac37fb3b322427fd5119f9547564345e8a6f)
[青森上空に激レア「流星クラスター」発生 約1秒間に19個の流れ星（朝日新聞） – Yahoo!ニュース](https://news.yahoo.co.jp/articles/aeaf173b1aa859b631f4dbb53bb0855b16e73325)
13日未明、青森県上空で短時間に大量の流れ星が出現する「流星クラスター」が発生、青森県弘前市の「星と森のロマントピア天文台『銀河』」が撮影に成功した。活動中のペルセウス座流星群に由来し、非常にまれな現象とされる。天文台のSNS投稿が大きな反響を呼んでいる。
[ドクター江部の糖尿病徒然日記 何故、日本で糖尿病合併症が減らないのか？・・・CGMで明らかに。](https://koujiebe.blog.fc2.com/blog-entry-6879.html)
日本全国の糖尿人の皆さん、
とにかくできるだけ早く、間に合う内に糖質制限食を導入して
糖尿病合併症を防ぎましょう。
[ドクター江部の糖尿病徒然日記 「筋肉のインスリン抵抗性」と「脳のインスリン抵抗性」とは異なるメカニズムで生じる。](https://koujiebe.blog.fc2.com/blog-entry-6880.html)
[えっ、いまの気温は35度？ 50度近くあるのでは…実は「日本でもすでに50度に達している可能性はある」と識者 謎を解くカギはアスファルトの表面温度 | デイリー新潮](https://www.dailyshincho.jp/article/2025/08150604/)
アスファルトは60度
シンガポールより暑い日本
コメ問題と首都移転
[ロシアの造船会社｢もう修理できない｣…｢ソ連の切り札｣と呼ばれたロシア海軍”最後の空母”の哀れな結末 プーチンはまもなく唯一の空母を失う | PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）](https://president.jp/articles/-/100076)
ソ連海軍の誇りとして、1985年に進水したアドミラル・クズネツォフ。現在ロシアが保有する唯一の空母だが、度重なる事故と修理費の高騰、そしてウクライナ戦争の影響により、改修を断念した模様だと海外の複数のメディアが報道。「恥の船」とまで呼ばれた40年の歴史を経て、ロシアは最後の空母を手放そうとしている――。
ソ連が建造した最後の一艦、栄光からの転落
相次ぐ着艦失敗で実用上の問題が露呈
世界の笑い者となった「恥の船」
デッキに5mの大穴が開き、トイレの半分は使えない
火災で作業員2人死亡の悲劇
ついに乗組員たちは空母を去った
造船会社トップ「売却か廃棄処分になるだろう」
常任理事国で空母なしはロシアだけ
水面下で進む無視できない動き
空母時代が終わり、無人機の時代へ
[「流せるトイレクリーナー」、実は流したらダメ？ 一部関係者がX投稿、メーカーサイトの注釈に要注意: J-CAST ニュース](https://www.j-cast.com/2025/08/13506709.html)
消費者庁の過去調査では、水でほぐれたのは2商品だけ
トイレメーカーは「ペーパーと同等の性能」を求める
[インドネシアの昆虫輸出、97%が日本向け 個体数の減少危惧も：朝日新聞](https://www.asahi.com/articles/AST8F4J3MT8FUHBI018M.html)
[今年も”暑すぎる9月”になる可能性 気象庁が1か月予報を発表 週ごとに詳しく | 福岡のニュース｜RKB NEWS｜RKB毎日放送 (1ページ)](https://newsdig.tbs.co.jp/articles/rkb/2109042?display=1)
[医療用AIツールの導入が経験豊富な医師のスキルをたった数カ月で低下させてしまう可能性 – GIGAZINE](https://gigazine.net/news/20250813-ai-eroded-doctors-skills-colonoscopy/)
また、今回の研究には関与していないユニヴァーシティ・カレッジ・ロンドンのオマー・アフマド博士は、「これらの研究結果は、AIテクノロジーの導入に対する現在の熱狂を抑えるものです。……また、潜在的な予期せぬ臨床的影響を慎重に検討する重要性を浮き彫りにしています」「AIは依然として臨床結果の向上につながる大きな可能性を秘めていますが、高品質な内視鏡検査に必要な基本的スキルが徐々に失われるリスクから保護する必要があります」とコメントしました。
[物価高、マイナ対応で医療機関が倒産ラッシュ…将来真っ先に「切り捨てられる診療科」とは | 女性自身](https://jisin.jp/domestic/2501699/)
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物価高、マイナ対応で医療機関が倒産ラッシュ…将来真っ先に「切り捨てられる診療科」とは
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裏紙をメモ用紙に……医療現場から悲鳴が
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がん手術は2カ月待ち。救急医療も縮小へ
[量子力学誕生100年。物理学者1,000人も解釈はてんでバラバラ | ギズモード・ジャパン](https://www.gizmodo.jp/2025/08/after-100-years-of-quantum-mechanics-physicists-still-cant-agree-on-anything.html)
[ChatGPT「あと1億GPU×3兆ドル」不足──激化するAI競争、日本が直面する“計算資源格差” | AMP[アンプ] – ビジネスインスピレーションメディア](https://ampmedia.jp/2025/08/13/openai-million-gpu/)
OpenAIの野望と悲鳴：100万GPUでは足りない
GPU逼迫の実相：異例の「非常措置」まで
多モデル・オープンソース戦略：生存を賭けた苦肉の策
日本企業への警鐘：「計算力なきAI戦略」に未来はない
[新聞社が一斉に斎藤知事を攻撃? 共同通信の配信記事【ファクトチェック】](https://www.factcheckcenter.jp/fact-check/politics/false-media-coordinated-saito-attack/)
「全国の新聞社各紙が示し合わせてほぼ同じ時刻に斎藤知事を攻撃している」という趣旨の投稿が拡散しましたが、誤りです。各社と契約している共同通信の記事を同じ時間に配信しているだけです。
[３年連続で氷河の決壊、洪水に警戒呼びかけ 米アラスカ州 – CNN.co.jp](https://www.cnn.co.jp/usa/35236646.html)
[「信じてる人がまだいるのか」参政党・初鹿野議員 国も認めている「南京事件」を否定で批判続出…専門家は「歴史事実を誤魔化してはいけない」と警鐘 | 女性自身](https://jisin.jp/domestic/2500892/)
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「信じてる人がまだいるのか」参政党・初鹿野議員 国も認めている「南京事件」を否定で批判続出…専門家は「歴史事実を誤魔化してはいけない」と警鐘
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【投稿あり】波紋を呼んだ初鹿野議員の“南京事件”否定投稿