2021年3月12(金) 順天堂大学医学部付属順天堂医院 整形外科・スポーツ診療科
ID 12896226 25,300円 X線、MRI （交通費168円X2=336円）
3月19日(金) PRP2 Platelet Rich Plasma 多血小板血漿
思ったより量が多い印象。ちくっとするだけ。しかし、鈍痛がし、引っかかる感じのため、歩くつもりだったのを止めた。
今日は風呂でなく、シャワーと。風呂は休む。鈍痛が続く。
会計はクレジットで後払いとしてもらう。額は4日後にメールで、とのこと。39,600円
鈍痛は2日目ぐらいから和らぐ。クリック音は少し出るように。
3月26日(金) 24日と25日にテニス練習。その後、膝のハレと痛み。膨れを見て分かる。午前に順天堂にTELし午後に来るようにと。午後整形外科の一般外来受付にて。桜井先生、心配ないと。水が溜まっているので、抜くと。PRPと同量ぐらいを抜く。色などから、問題ないとのこと。痛くなければ運動も可、今日は風呂で湯につからないように、と。390円
テニスレッスンは当面休むことに。
4月16日(金) 39,600円 PRP 貼付材質を変えてもらった。風呂は休む。
はれは2日目ぐらいから少なくなった。
5月14日(金) 39,600円 PRP 今回の前から、膝をたたむのが、ずいぶんと楽になってきた。全体のはれ、も、ほとんどなくなっていた。順天堂までの歩行も楽である。
今回ので、しばらく様子眺めとしたい。元々9月にはMRIを撮りたいとの指示だったようで、その時の様子で、更に打つかどうか考えようと思う。
2025年12月10日 正確な記録を怠ったので、うろ覚えによる。その後 半年ごとに、４回ほどPEP。良くなる感じもあり、快調になった段階で、当面やめて、経過を見ることに。途中で、健康保険適用が可能化どうかに資するために、アンケート調査を行ったようだが。思わしい結果はでなかったのであろう。自分には、良かったので、そんなものか、と思うだけである。
[変形性膝関節症の治し方 – 運動および薬、手術による治療法｜膝痛・膝の痛み｜痛みwith](https://www.healthcare.omron.co.jp/pain-with/knee-pain/treatment-knee-osteoarthritis/)
膝の動きを支える太もものトレーニング
背もたれのある椅子に深く腰掛けます
片足をゆっくり水平まで持ち上げます
5秒間キープします
ゆっくりと元に戻します
膝の動きを支える太もものトレーニング
膝の動きをよくするトレーニング
足を伸ばして座り、かかとの下にタオルを置きます
かかとをゆっくりとお尻に近づけて、できるだけ膝を曲げます
かかとをゆっくりお尻から遠ざけて、できるだけ膝を伸ばします
[運動療法：筋力トレーニング | 変形性ひざ関節症 | ONO MEDICAL NAVI 一般・患者さん向け | 小野薬品](https://p.ononavi1717.jp/gonarthrosis/03_strength-training.html)
[【動画有り】変形性膝関節症に効く! 室内で簡単にできる筋力トレーニング](https://www.knee-joint.net/column/no5/)