朝のフル歩き

昨日今日と講座出席のため帰りが遅れるので、朝にフル歩きすることになった。結構汗ばむので、途中からコートを手で持つことになった。コートは手に持つには不便だから、別のを着るべきだった。

今朝早朝にふとんの中で足がつって目が覚めてしまい、また寝たのだが、こむらがえりを少し調べた。
http://www.okadaue.com/health/e55.htm
朝方になりやすいそうである。結局は、あたたかく、マグネシウム、ビタミンＥ、ということか。食べることにしよう。